Description
Ăn Và Chạy – Hành Trình Không Tưởng Của Tôi Tới Bộ Môn Ultramarathon Vĩ Đại
Cuộc sống ngày càng phát triển, con người ngày càng bận rộn để chạy đua với thời gian. Vì vậy, chúng ta thường hay phớt lờ việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân, từ việc lười ăn uống cho đến việc vận động, kể cả hoạt động đơn giản nhất là chạy bộ. Người già thường hay quan tâm đến vấn đề sức khỏe vì họ biết họ đang già đi còn người trẻ thì phớt lờ nó vì họ vẫn còn đang trẻ, còn khỏe. Nhưng đến một lúc nào đó, bạn sẽ tự biết trân quý sức khỏe của mình. Khi bạn có sức khỏe, bạn ước cả ngàn thứ nhưng khi bạn bệnh, bạn chỉ ước duy nhất một thứ, đó là sức khỏe mà thôi.
Cuộc sống đôi khi không dễ dàng với bạn, đôi khi bắt bạn phải lựa chọn những thứ mà bạn không hề muốn. Nhưng đó là cách mà tác giả vận dụng để làm nên thành công cho chính mình.
Trong cuốn sách “Ăn và Chạy”, Jurek đã mở ra câu chuyện về cuộc đời và sự nghiệp của ông với tư cách là một vận động viên vô địch có chế độ ăn uống thuần thực vật. Ông đã truyền cảm hứng cho các vận động viên ở mọi trình độ. Từ khoảng thời gian săn bắn, câu cá và nấu ăn thời thơ ấu cho một gia đình mà chỉ ăn thịt và khoai tây ở vùng Trung tây Hoa kỳ cho đến khi ông từ từ chuyển sang chế độ ăn chay, câu chuyện của Scott cho thấy sức mạnh của một ý chí sắt đá và thổi bay những định kiến về việc vận động viên nên ăn gì để đạt hiệu quả tối ưu. Cuốn sách bao gồm đầy đủ các câu chuyện về sự cạnh tranh cũng như những lời khuyên khoa học và thực tế cho người đọc, bao gồm cả công thức nấu ăn của riêng tác giả, “Ăn và Chạy” sẽ tạo động lực cho độc giả và mở rộng chân trời về các loại thực phẩm mà họ đang sử dụng.
Hành trình trở thành một vận động viên và đạt nhiều thành công bắt nguồn từ những điều đơn giản trong cuộc sống hằng ngày, từ những lời khuyên của mẹ, từ sự nghiêm khắc của bố hay thói quen của bà. Gia đình là nơi nuôi dường đầu tiên tạo nên nền tảng mà có lẽ chúng ta sẽ không nhận thức được cho đến khi chúng ta cần vận dụng nó.
Tác giả chỉ ra cách mà bạn có thể thay đổi hoàn toàn bản thân cho dù bạn là vận động viên marathon hay thường chạy bộ cuối tuần, bơi lội hay đua xe đạp, trẻ hay già, khỏe mạnh hay béo tốt. Bởi vì đơn giản chính tác giả đã là người áp dụng nó và thành công, thì tất nhiên, bạn cũng sẽ làm được. Những điều phi thường trong cuộc sống này đều xuất phát từ những thứ rất bình thường, thậm chí là tầm thường. Điều quan trọng là bạn có đủ kiên trì để vượt qua sự tầm thường đó để thành công hay không.
Cuốn sách là câu chuyện về tất cả những người đã từng cảm thấy bế tắc, về bất cứ ai mơ ước được làm nhiều điều hơn, được thể hiện mình nhiều hơn. Luôn chỉ có một lời giải đáp duy nhất: Hãy đứng dậy và chạy. Dù vấn đề trong cuộc sống của chúng ta là gì, dù chúng ta có suy nghĩ hay làm việc chăm chỉ đến thế nào, chúng ta vẫn sẽ không thể hiểu hết một số điều trong cuộc sống và đôi khi chúng ta phải chấp nhận điều đó mà không cần biết lý do.
Khi bạn phàn nàn về một việc gì đó, hãy nghĩ rằng đôi khi bạn phải làm việc đó vì nó cần thiết. Và để không làm nó nữa, thì hãy cố gắng làm nó thật xuất sắc, tốt hết mức có thể thì bạn không việc gì phải phàn nàn. Phàn nàn không dành cho những người thành công, phàn nàn không giải quyết được vấn đề mà nó còn làm cho việc giải quyết vấn đề của chúng ta bị trì hoãn. Đôi khi bạn không hạnh phúc khi phải hoàn thành một công việc có sức cạnh tranh và sự kiên trì cao mà bố mẹ bắt bạn phải làm, nhưng bạn vẫn cứ phải làm. Tại sao? Vì đôi khi bạn chỉ cần làm những điều cần thiết.
Những công thức chế biến những món ăn đơn giản nhưng lại vô cùng bổ ích cho việc chạy bộ. Tác giả đã chạy hàng trăm ngàn kilomet trong suốt cuộc đời, và từ quãng đường dài ấy, ông cho chúng ta một cái nhìn sâu sắc hơn về cuộc đời, về việc ăn và chạy có liên quan như thế nào đến việc thành công trong sự nghiệp của mỗi người.
Nếu bạn có đủ can đảm để thay đối chính bản thân, thay đổi những thói quen không còn phù hợp và sẵn sàng để chạy thì những gì bạn cần là trang bị cho mình một nền tảng kiến thức về quá trình thay đổi ấy. Cuốn sách “Ăn và chạy” sẽ đưa bạn đến những chân trời mới, và tôi tin, nó sẽ chạm đến nơi sâu nhất trong tâm hồn bạn, bởi nó quá chân thực và gần gũi, như cuộc đời của tác giả vậy.
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)…..
Hữu Trọng –
Cảm ơn Tiki đã giao hàng nhanh chóng.
Mình chỉ vừa đọc được vài trang nên không đánh giá về nội dung sách.
Thay vào đó, mình muốn nói về chất lượng sách. Gáy sách đóng rất kém chất lượng, đã bị bong và các trang sách đã bị rơi ra.
Hy vọng Tiki có thể đồng ý đổi sách khác giúp mình vì các trang sách rơi ra thế này rất bất tiện, ko thể tập trung khi đọc.
Đơn hàng: 737771319
Cảm ơn Tiki!
Duong Minh Viet –
1. Cuốn hồi ký tuyệt hay của Scott Jurek – một trong những vđv chạy ultramarathon (cự ly siêu dài) tài giỏi nhất TG (dù tựa sách dễ liên tưởng tới kiểu sách How to).
2. Chắc độc giả của “Born to run” chưa quên thất bại của Scott Jurek – khi đó là chân chạy ultra số 1 của thế giới văn minh – trước những thổ dân Tarahumara chạy bằng đôi dép cao su huyền thoại.
Vì “Born to run” dừng ở đó nên không ai biết chỉ 1 năm sau Jurek đã trở lại với sự tôn trọng lớn lao và đánh bại người Tarahumara (& Jurek ko phải là người duy nhất thắng họ), khép lại câu chuyện đẹp như mơ của những vạt áo choàng phấp phới, đôi dép huraches và hạt quinoa vắt chanh thần kỳ.
3. Jurek là một người ăn chay thuần thực vật từ khi còn trẻ, một chỗ dựa vững vàng cho những người ăn chay muốn chơi thể thao sức bền. Ăn chay hoàn toàn đủ dinh dưỡng và năng lượng.
4. Là môn thể thao phổ biến nhất TG, nhưng những đại diện ưu tú nhất của nó dù nghèo như Jurek hay triệu phú như Kipchogue (đương kim KLTG marathon) vẫn thường chọn một lối sống thanh đạm, khắc kỷ.
“Bạn biết càng nhiều, bạn cần càng ít đi”. Vinh quang từ môn thể thao này chỉ như một làn gió nhẹ. Có vẻ như đến 1 mức độ nào đó chạy đường dài trở thành một lối “tu hành”, một cách để nhận thức về bản thân và thế giới.
——
P/s: Bản dịch nhiều chỗ chưa thoát, một vài lỗi nặng như biến người thổ dân Tarahumara thành người.. Ấn Độ (trong ngữ cảnh này Indian là chỉ người thổ dân châu Mỹ). Tuy vậy nó vẫn đủ hay để mình đọc 1 mạch từ đầu đến cuối ?.
Nguyễn Vĩnh Thắng –
Tôi đang đọc cuốn “Ăn và chạy” của Scott Jurek và Steve Friedman (hiệu đính: Tiến Seven, dịch giả: Hoàng Trang, biên tập nhà xuất bản: Đinh Xuân Phong), mua trên Tiki Sách có quá nhiều lỗi biên tập và in ấn: lỗi chính tả, lỗi cách chữ, lỗi mực in… nhiều đến mức tôi không thể chụp hết hình để gửi trong email này. Một cuốn sách đầy sự cẩu thả.
Tôi nghĩ nhà xuất bản nên kiểm tra lại, vì mỗi lần đọc tới đoạn có lỗi là mất hết cả hứng, dù nội dung sách khá hay, nhưng dễ dẫn đến nghi ngờ liệu dịch giả có dịch đúng theo bản gốc?
Lễ Bptt –
chuyển ngữ rất kém , dịch từng chữ rất dở : như câu trang 73 :’ khác với Dusty , tôi vừa học bài , vừa giúp mẹ tôi , … hoặc đi chơi với bạn gái của tôi ‘ . hehe , my my my trong câu tiếng anh mà bê nguyên xi thành ‘của tôi ‘ lặp lại liên tục trong 1 câu . trình dịch như mới học
trang 306 chú thích ảnh : ngườ Mỹ bản địa , dịch ra thành người Ấn Dộ thì hết nói nổi
mới chỉ lướt sơ , dịch rất chán
Hồ thị mỹ –
Sách nội dung rất bổ ích. Đáng để đọc
Đóng gói kỹ. Giao hàng nhanh chóng
Ngọc Hoàng –
Được truyền cảm hứng bởi huyền thoaik Scott Jurek rất nhiều về chạy Ultra 🙂
Nguyễn Tấn Phát Đạt –
Giao hàng tương đối nhanh. Chất lượng giấy hơi màu ngà ngà. Đọc sẽ dễ mỏi mắt.
Anh Hoàng –
Đọc cuốn sách này mình mới biết là có những cự ly chạy khủng khiếp như vậy, mới đầu có hơi nghi ngờ dịch giả nhầm lẫn dặm – km, nhưng hoá ra là đúng. Chạy ultra marathon ngoài kỹ thuật và sức mạnh cơ bắp ra thì còn phải có một ý chí khủng khiếp
Phạm Minh Hải –
Cuốn sách đầy lỗi dịch thuật và biên tập cẩu thả, lỗi chính tả và in ấn khắp nơi, tất cả phá hỏng một cuốn sách hay về ultramarathon!
VŨ HỒNG QUYÊN –
Sách hay nhé
Pham Phuc Khanh –
Bìa sách quá cũ, bẩn, gáy có nếp do đã mở nhiều lần. Sách như là sách cũ được bày bán trên kệ lâu ngày vs nhiều người mở đọc. Không có vỏ bọc. Rất thất vọng.
Le Tuan An –
sách đẹp
Chung Vu –
đóng gói cẩn thận
Hoàng Chinh –
Mình chưa đọc nhưng tiki giao hàng nhanh, đónb gói đẹp, cẩn thận.
Luôn tin tưởng tiki
Le Hung Son –
– Keo gáy không chuẩn, sách của mình bị bong 1 số trang (ảnh dưới)
– Dịch thiếu logic (VD: Scott có 1 e trai và 1 e gái, nhg có đoạn thì lại thành 1 chị gái và 1 e trai).
– Biên tập không kỹ, nhiều lỗi mo rát.
Nhân Nguyễn –
Sách phù hợp cho vận động viên chạy đường dài. Mọi người nếu chỉ chạy để chạy thể dục và muốn học hỏi thêm kiến thức về dinh dưỡng và tập luyện thì mình khuyên nên mua sách khác.
Nguyễn Tuấn Anh –
ok